ZMIANY I NOWOŚCI W GRAFIKU MAJOWYM:

 ZDROWY KRĘGOSŁUP we wtorki o 21:00 oraz w piątki o 17:30 z Różą  

PBU MIX  w poniedziałki o 20:00 z Beatą (z Magdą PBU MIX w poniedziałki oczywiście bez zmian o 20:00)

PŁASKI BRZUCH w czwartki o 18:00 z Beatą 

  CAŁKIEM NOWE ZAJĘCIA od najbliższej niedzieli!!! 

STEP & SHAPE 

w niedzielę o 11:00 z Beatą.

Zajęcia dla osób rozpoczynających swoją przygodę ze stepem.Dynamiczne zajęcia prowadzone przy wykorzystaniu stepów, zarówno w części pierwszej jak i podczas wzmacniania poszczególnych partii mięśniowych. Podczas ćwiczeń wykorzystywane są podstawowe kroki, które połączone w krótki i nieskomplikowany układ dają możliwość podniesienia tętna uczestnikom ćwiczeń oraz rozluźniają między ćwiczeniami kształtującymi sylwetkę.

Ograniczona ilość, tylko 20 miejsc - zapisy 

POSZUKUJEMY OSOBĘ CHĘTNĄ DO PRACY NA RECEPCJI W MULTI FITNESS CLUBIE. ZAINTERESOWANYCH PROSIMY PRZESYŁAĆ CV ze zdjęciem NA ADRES MAILOWY : multifitness.club@gmail.com

 

 ---------------------------------

Od marca kolejna NOWOŚĆ!!!
WTORKI godz. 21:00 i PIĄTKI godz. 17:30 - zajęcia

ZDROWY KRĘGOSŁUP z Różą.

ZDROWY KRĘGOSŁUP - Zajęcia zdrowego kregosłupa to specjalny program ćwiczen przywracajacych równowage napięć mieśniowych kregosłupa, niwelujacych bóle kregosłupa. Zajęcia te stanowią świetna profilaktyke w zapobieganiu dolegliwosci bólowych w obrebie kregosłupa. W czasie zajęć wykonywane są następujace ćwiczenia: wzmacniające gorset mięśniowy (mięśnie globalne oraz lokalne), rozluźniajace i rozciągajace kregosłup, równoważne, ćwiczenia kształtujace nawyk prawidłowej postawy ciała, oddechowe, relaksujace oraz rozciągajace. Celem cwiczen fizycznych jest przywrócenie równowagi mięśniowej poprzez wzmocnienie mięśni osłabionych, rozciagniecie skróconych i rozluznienie napietych, mobilizacja kregosłupa, nauka poczucia własnego ciała, wyrobienie umiejetnosci wykonywania ćwiczen we własnym zakresie, nauka prawidłowego oddychania. Zajecia prowadzone sa przy spokojnej muzyce, z przyborami lub bez. Do grupy można dołączyć w dowolnym momencie.

UWAGA  LICZBA OSÓB OGRANICZONA GDYŻ SĄ TO ZAJĘCIA NA SALI B !!!

Tego jeszcze w naszym klubie nie było....

ZUMBA z  MICHAŁEM w poniedziałki o godz. 16:00. Przyjdź, a nie pożałujesz :)

---

TANIEC BRZUCHA z SURAIYĄ!!!

Zajęcia ruszają od tej środy czyli od 22 lutego....Gorąco zapraszamy

Ucz się od czołowej polskiej tancerki orientalnej!  Suraiya to rozchwytywana tancerka doceniana międzynarodowo, zwyciężczyni konkursów, regularnie zapraszana do nauczania i występów podczas największych światowych festiwali orientalnych! To jedyna Polka która zrobiła tak zawrotną karierę w międzynarodowym Belly Dance. Rozpocznij swą przygodę z orientem właśnie z Nią!!!

 W cenie karnetu wyjątkowy bonus- minimum raz w miesiącu na zajęciach muzyka na żywo - poczuj moc egipskiej tabli! Dźwięk tego bębna wyzwoli u Ciebie energię i kobiecą moc!!!!  

Na tabli zagra Egipcjanin – Mansour !!!

Karnety:
4 zajęcia (karnet ważny miesiąc) - 80 zł, wejście jednorazowe – 25 zł

HONORUJEMY  KARTY MULTISPORT!!!   

 

Zapis = wysłany e-mail ze zgłoszeniem (imię, nazwisko, e-mail) + zaliczka 30 zł płatna przelewem na konto (dane otrzymasz w mailu zwrotnym)  Następnie dopłata 40 zł przed pierwszymi zajęciami, przy wykupie karnetu. Zaliczka może też zostać wpłacona w recepcji Multi Clubu z podaniem nazwiska, telefonu, e-maila.

Zapisy: show@suraiya.pl , info: www.suraiya.pl,

tel. 0 517 568 018

Zapraszamy!
Suraiya i Mansour

---

TOTALNE NOWOŚCI OD LUTEGO....

Zajęcia z Paco - TBC w NIEDZIELE o 16:00 (ZAPISY!)

Zajęcia z Sylwią - PBU w ŚRODY o 9:00 rano (ZAPISY!)

GORĄCO WSZYSTKICH ZAPRASZAMY :)

---

 Działamy już od ponad ośmiu lat, a grupa zadowolonych, stałych klientek potwierdza, iż MULTI FITNESS CLUB to miejsce gdzie można odreagować codzienne stresy, zadbać o zdrowie i samopoczucie. To tutaj stawiamy na jakość, stale powtarzając, że najważniejsza jesteś Ty dla nas i dla samej siebie. 

 Chcemy abyś traktowała nasz klub jako miejsce spotkań ludzi aktywnych, dbających o siebie, ale także chcących spotkać i porozmawiać z osobami pełnymi pozytywnej energii i młodzieńczego entuzjazmu. Zapraszamy do świetnie wyposażonych i estetycznych pomieszczeń. Gwarantujemy jakość na wysokiem poziomie przy bardzo korzystnej ofercie cenowej, która z pewnością zaskoczy pozytywnie.

GRAFIK Szkoły Tańca (w Multi Fitness Clubie)

MAJ 2012

CARIVA DANCE CENTER

 Niedziele:

14:00 - Hip hop /dla dzieci 6-14 lat/ instr.Dominik Zieliński